这样跑步反而是自残身体?跑步锻炼也有6大禁忌!医美

新浪博客 / 医美 / 2016-06-07/阅读:
年轻人,跑步锻炼身体,确实是个不错的选择,但是千万千万别犯6个勿,这6个勿,会让你的跑步,不但锻炼不了,反而直接在自残身体,赶紧看下去: 中医来给详细解说这六个勿 1、勿晚 晚上跑步,说难听点就是自残行为,就好动物在冬眠的时候,你把它弄醒,对动

年轻人,跑步锻炼身体,确实是个不错的选择,但是千万千万别犯6个“勿”,这6个勿,会让你的跑步,不但锻炼不了,反而直接在自残身体,赶紧看下去:

中医来给详细解说这六个“勿”……

1、勿晚
晚上跑步,说难听点就是“自残”行为,就好动物在冬眠的时候,你把它弄醒,对动物来说,伤害有多大,这个就不用多说了!我们人体,在晚上的时候,其实就如动物在冬天的时候,假如一天中分四季,早上就是春天,中午就是夏天,下午就是秋天,晚上就是冬天。

冬天是人体阳气在收藏的时候,就像动物冬眠,也是为了收藏阳气,而你偏偏和身体对着干,晚上跑步,偏要把已进入收藏,或者说休息阶段的身体,“叫醒”让它干“重力活”,真真是“自残”行为!


2、勿冷饮

人身就如一个“火球”,平常的时候,是保持一定的小火温度的,热量集中在里面,而在跑步时,火的温度在快速向外散发,热量集中在外面,那如果在平时,喝冷饮呢,因为热量集中在里面,冷饮下去,还能与它“较量”一翻,强壮点的人,喝一两次冷饮感觉没什么事。

但是在跑步的时候,热量都在往外跑,里面处于较虚的火量,你再干一瓶冷饮下去,直接就把里面的火气给伤得很厉害了,所以很多人,运动后喝冷饮,要么感觉会拉肚子,要么感觉胃里很不舒服,就是这个原因。

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