怀孕期吃辣椒,好处禁忌你知道吗?母婴

领育网 / 母婴 / 2016-11-27/阅读:
一、吃辣椒好处分析 1、辣椒营养成分 每 100 克辣椒维生素 C 含量高达 198mg, 维生素 B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富,可以提高高机体的免疫功能。 2、改善疾病不适 辣椒可以使呼吸道畅通,治疗咳嗽感冒。辣椒含有丰富维生素 C,控制心脏病及冠状

一、吃辣椒好处分析 1、辣椒营养成分

每 100 克辣椒维生素 C 含量高达 198mg, 维生素 B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富,可以提高高机体的免疫功能。

2、改善疾病不适

辣椒可以使呼吸道畅通,治疗咳嗽感冒。辣椒含有丰富维生素 C,控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。辣椒还含有较多抗氧化物质,预防癌症及慢性疾病。

3、增加孕妇食欲

在怀孕早期大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲 . 吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。

小百科:做辣椒时一定要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素 C 不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具。

怀孕女性吃辣椒,要注意食用量及禁忌!

4、促进血液循环

辣椒可以促进血液循环。由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

5、加速新陈代谢

辣椒可以美容。辣椒中含有一种特殊的物质,它能加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果,而且效果十分的显著,从而起到减肥的作用。

小百科:这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对孕妇们的皮肤有很好的美容保健作用,是女性的补品。

二、准妈妈食用辣椒需注意 1、不可过度食用

准妈妈应该慎食辣椒,辣椒中含有麻木神经物质会对宝宝神经造成影响,必须适量食用辣椒。市售辣椒酱最好也不要吃,因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂。

小百科:一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻,在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

2、便秘不可吃辣

辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时由于增大的子宫对消化道有压迫,准妈妈很容易便秘。但如果吃太多乾辣椒,更容易加重大便乾燥。

小百科:如果便秘用力腹压就会随著加大,导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。

3、临产不可吃辣

如果准妈妈临产吃辣椒可间接引起子宫破裂等。准妈妈在临产或便秘时就要注意,不要随便吃辣以免造成不良的影响。属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。

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