经期万万不能吃 4种家常菜经期污血排不出来养生时尚

主妇网 / 养生时尚 / 2016-10-23/阅读:
导读:女性在经期是很许多的讲究的,除了一些冷冻的食物不能吃,还有一些家常菜是不可以吃的,那么,经期什么不能吃?月经期不能吃的东西有哪些?经期不能吃什么菜?一起来了解下吧。 1.苦瓜 苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目,可去心中烦热,排

导读:女性在经期是很许多的讲究的,除了一些冷冻的食物不能吃,还有一些家常菜是不可以吃的,那么,经期什么不能吃?月经期不能吃的东西有哪些?经期不能吃什么菜?一起来了解下吧。

经期万万不能吃 4种家常菜经期污血排不出来

1.苦瓜

苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目,可去心中烦热,排除体内毒素,其提取物含类似胰岛素物质,有很好的降血糖效果,维生素C,可以增强皮肤活力,提高机体应激能力等。

但苦瓜性寒,属于凉性的食物,来月经的时候最好避开一切寒凉的食物,避免让凉性物质会使气血淤积,让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内,而引起痛经,出血不畅等问题。

2.竹笋

竹笋中含有的一种白色氮物质,具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的作用,可以去积食、防便秘;而且它低糖低脂,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,帮助降低高血压、高血脂、高血糖。

然而,竹笋也是一种寒性的食物,对于正值经期的女性来说,实在不宜多吃,而且,还含有较多难溶性草酸钙,摄入不当会造成子宫,卵巢功能受损。

3.螃蟹、田螺

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用,丰富的维生素A,可以改善视力与皮肤的角化,同时,还具有抗结核作用,对结核病的康复大有补益。

不过螃蟹也是一种寒性的食物,而田螺则是一种性大凉的食品,来月经期要禁止吃,尤其是患有寒性痛经之症的患者,可能进食一点点就会引起明显的不适感。

4.咸菜、泡菜

咸菜、泡菜之类的腌制食品中通常含有大量盐分,而在经期的女性饮食应该要清淡一些,不能吃太多的高盐食物,很容易造成水潴留而引起或是加重水肿,还会出现头痛,易怒等现象,尤其是咸菜、泡菜之类经过腌制的菜,因为在腌制过程的会产生亚硝酸盐这种致癌物,更是危害健康。

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