体内有湿气、诱发多种病!五个方法,排尽湿气!养生时尚

北京时间 / 养生时尚 / 2016-12-15/阅读:
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中,中医最怕湿邪。湿邪,《灵枢水胀》:此皆尝有伤于湿气。湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。临床研究表明,人体的多种疾病,均与体内的湿气有着密切的

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿邪,《灵枢•水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。临床研究表明,人体的多种疾病,均与体内的湿气有着密切的关系!

  那么,如何简单判断自己是否体内有湿气呢?其实,很简单!比如:早起没精神、体乏无力;大便不成形、黏性很大;如果舌上赤红无苔,说明湿气很重;刷牙恶心、经常抽经;女性痛经、体寒怕冷、男性肾虚脱发;免疫力低下、经常感冒;肌肤出油、头发油腻、面部生疮……这些都是湿气造成的!

  有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

  祛除湿气方法一:经常多运动、湿气不加重

  日常,一定要加强体能锻炼!湿气大的人,往往比较肥胖,喜欢吃油腻,又懒得运动,导致湿气越来越重!只有加强锻炼,让身体进入快速的血液循环、排泄体内湿气,才能有效抵御湿气侵袭!

  祛除湿气方法二:饮食多清淡、湿气就变淡

  湿气,容易造成肠胃不适!日常一定要多食用清淡食物,避免油腻等不易消化的食物,对身体造成的不良影响,加重湿气生成!

  祛除湿气方法三:环境要注意、避免染湿气

  平时,一定要注意外界湿气的入侵!少吃冰冷食物、饮料等;不要淋雨、受潮,洗澡后要及时擦干,避免穿衣服包裹湿气;白天开窗透气,让湿气发散出去!

  祛除湿气方法四:经常吃薏米、排光体湿气

  薏米,可有效祛除体内湿气!将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿、能将体内的湿气统统排光,让身体远离你健康的身体!

  祛除湿气方法五:常喝生姜汤、湿气排干净

  姜汤,相信很多人都喝过,特别是淋雨感冒以后,就是用姜汤将体内湿气逼出去!祛寒散寒,到达到去除体内湿气的目的!(免责声明:文章所用图片及偏方源于网络,如若使用,务必咨询医生)

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