吃了这东西身体炎症竟不治而愈养生时尚

贝必生活 / 养生时尚 / 2016-12-15/阅读:
鱼腥草,相信来自农村的娃子都知道它,小时候也没少在田地里刨来吃吧。别听它叫鱼腥草就想到味道肯定腥,其实一点鱼腥味都没有,味道嘛多少有一点点的冲,爱吃的人觉得没什么味,不爱吃的就觉得这股子味呛鼻,这也是为什么好多农民将它当野菜扔掉的原因。 它

鱼腥草,相信来自农村的娃子都知道它,小时候也没少在田地里刨来吃吧。别听它叫鱼腥草就想到味道肯定腥,其实一点鱼腥味都没有,味道嘛多少有一点点的冲,爱吃的人觉得没什么味,不爱吃的就觉得这股子味呛鼻,这也是为什么好多农民将它当野菜扔掉的原因。

它是长这样的,想不起来的小伙伴看到图片是不是好多记忆涌上心头。言归正转,讲一讲鱼腥草的功效。作为中药的鱼腥草,是天然而又安全的抗生素,能够清热、消炎、抗病毒。

有时候身体不舒服可能有炎症在作祟,人可能意识不到。这种情况只有检测血液才能查出哪里毛病,这种情况下来一杯鱼腥草水,保证症状很快就会消失。

鱼腥草的功效

清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食。

主治:治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。还有若皮肤瘙痒,蚊虫叮咬,疔疖红肿痒痛,亦可单用本品制成搽剂,外涂患处,消肿效果明显。

有人问了,不是味道不好闻么,怎么食用能减轻草的腥味,还能保持疗效呢?

其实,鱼腥草阴干后,不但没有腥气,而且微有芳香,在加水煎汁时,则挥发出一种类似肉桂的香气;它煎出的汁如淡的红茶汁,仔细口尝,也有类似红茶的味道,芳香而稍有涩味,毫无苦味,且无腥臭,对胃也无刺激性。

用鱼腥草做保健膳食也是很好人办法:比如凉拌鱼腥草、鱼腥草炒鸡蛋、鱼腥草煮粥、鱼腥草猪肺汤、鱼腥草炒腊肉等等,作为辅料加进每天的一日天餐中,既美味又保健。

最佳消炎的五大常见食物

1、豆制品

豆制品富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。

2、燕麦

燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。

3、绿茶

绿茶含大量抗氧化剂,可有效减轻炎症,建议每天喝3—4杯。

4、三文鱼

三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。

5、浆果

浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。

6、多脂肥鱼

三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于对抗炎症。

7、全麦食品

全麦食品含有更多膳食纤维,可以降低血液中体现炎症多少的C反应蛋白水平。

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